w miejscu

[...] z wędlina i białym 13.30-posiłek} serem 15.25-mass xxl 60g >>> o tej porze lepszy byłby obiad 17.00- obiad >>> a w tym miejscu dałbym gainera 18.00-trening 19.30-koniec trningu >>> bezpośrednio po treningu weź kreatynę i porcję gainera 20.20- posiłek 21.00 mass xxl [...]

Jak Cię lubi podlewać to na Twoim miejscu zapomniałbym o gainerach, w szczególności o tych. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-08-29 00:00:24

Po roku już zacznie Ci się sypać taka ławeczka. Na twoim miejscu zainwestowałbym w marbo albo kelton, za 600 zł napewno kupisz ławke regulowana , stojaki regulowane, modlitewnik i jak chcesz to jakieś bajery na nogi itp

Ja bym na masował na twoim miejscu ;-) Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2012-09-07 19:10:04

[...] trzeba umieć rozróżniać rzeczy ważne ! Oczywiście że dobrze jest wtedy kiedy odżywka jest skuteczna i do tego jeszcze dobrze smakuje, ale dla mnie absolutnie na ostatnim miejscu ważności w odżywce jest smak. Niestety dla wielu, bardzo wielu smak jest priorytetem. Nie rozumiem też argumentu że po czymś można się wyżygać. Nawet jeśli, to trza [...]

Jak na 16 lata kozak ;) Przesadzisz dopiero wtedy gdy zaczniesz dźwigać za duże cięzary. Póki czujesz się dobrze to cwicz dalej. Odstawił bym na twoim miejscu odżywki. Mam nadzieję, ze biegasz, rozciągasz sie itp. żeby w przyszłości nie być ''klocem'' ;) Zmieniony przez - Sportakus w dniu 2014-05-11 23:02:48

taaa po kreatynie napewno tak napompuje na Twoim miejscu zainwestowal bym tylko w bcaa kreatyna niepotrzebna

Ja takze polecam ochraniacze bawelniane na piszczel i stope. Sa dosc wygodne i calkiem niezle trzymaja sie na swoim miejscu. Kiedys zdarzylo mi sie cwiczyc w takich na rzepy, czulem sie troche jak robocop :) Gdybym do tego zalozyl jeszcze takie "buty" bylo by pewnie jeszcze gorzej :) Pozdrawiam

[...] czas bez zmiany cwiczen utrzymasz to co zrobiles ale nie bedzie bodzca do wzrostu, w taki sposb poprawisz troche zarys miesni chyba ze teraz robisz mase to nogi i tak i tak ci urosna. Ja bym na twoim miejscu wrocil do poprzedniego planu jaki robiles na nogi i wrzucil go znow do nowego planu, wtedy twoje miesnie przyzwyczajone sa do tych cwiczen

no dla mnie to jedynie ta opcja bylaby dobra - nie zwracalem uwagi w tym co napisal bo prawde mowiac jezeli ma zaczac bjj to na jego miejscu opanowalbym przynajmniej perfect podstawy jednego aby potem dolaczyc drugi styl a nie porywac sie na 2 na raz - bo kilka miechow to chyba za malo zeby odrazu robic laczenia chyba ze sie je posiada u jednego [...]

Pyton Max o ktorej godzinie to ma byc i w jakim miejscu w tym drawsku bede wdzieczny za odpowiedz narka

No właśnie chodzi mi o to , które wybrać , czy te wkładane czy wiązane.. Które będą skuteczniejsze? Z tego co słyszałem taśma lepsza ale jeśli w jakimś miejscu źle zawiąże to może się źle skończyć

Daj mono i nitroe przed trenem.Dobra miska i przyrosty beda Choc ja bym na twoim miejscu trzymal miche a po suple za rok wrocil Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-05 20:32:00

Gainer z dolnej półki. Przede wszystkim dużo prostych węglowodanów-glukoza jest na pierszym miejscu. Ja bym wybrał mass xxl trec'a - jest w przystępnej cenie, a jakość nie do porównania. Doradca w dziale suplementacja

[...] ktoś ma jeszcze wątpliwości to tą cześć górną zewnętrzną, można podzielić jeszcze dodatkowo na górną i dolną i kuć górną, głęboko, najlepiej w pozycji leżącej na boku. Ból e miejscu ukucia może się utrzymywać, jest to związane z wieloma czynnikami min. właściwym podaniem leku, rodzaju preparatu (roztwory wodne, olejowe) jaki i wrażliwości [...]

Nie mam możliwości zamówienia z Polski bo mieszkam w wielkim hotelu pracowniczymi i szybciej by ta paczka zginela. Dlatego muszę na miejscu kupić, przeglądałem jeden sklep i ma same markowe drogie suplementy. A odp mi jeszcze z tą Yohimbine? Warto zastosować??

[...] dni NT: rano xpe, w porze treningu (nie przed snem) mono do mono tauryna ok.2g na porcje, i dokupilbym tez carbo/dextroze i bral rano do mono ok.30-40g , w porze treningu w dni NT ok.30g co do reszty...to DIETA na pierwszym miejscu powinna byc gainer , bialko to tylko male dodatki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-11 08:59:34

[...] swoje style nazywali Muay Thai coś tam ( nazwa stylu), i na ile moge ocenic , to to co robili w swoich szkołach bardzo średnio przypominało Muay Thai jaki znamy. w mojej ocenie były to lokalne tradycyjne odmiany/style Muay Boran. Nie jestem specem jesli chodzi o style Tajlandii, czy Kambodży wiec koncze na tym, co widzialem na miejscu, i tyle.

To bcaa jest na drugim miejscu w sklepie ktorym kupuje, myslisz ze moge odrazu zakupic na 3 miechy czy lepiej stestowac i na jeden wziasc ? Nie ma high kicka i co to saw ? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-07 12:55:08

[...] lekaz nie ma zadnych obiekcji to nie unikaj zadnego cwiczenia a nawet powinienes ostro pracowac nad rozwinieciem prostownikow grzbietu zeby mocno trzymaly gregoslup na swoim miejscu ... co do diety to z czasem i tak bedzie konieczna takze zaczniej od zmiany nawykow zywieniowych (zacznij jesc 6x dziennie o stalych potach, coraz bardziej [...]